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商品訊息簡述:
台日國家級學研連線 「初老」秘密有望揭開
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國家衛生研究院、台北榮總、國立陽明大學與日本國立長壽醫療研究中心多年合作，利用台日大數據資料分析建立衰弱症、肌少症和認知障礙的亞洲標準÷未來還擬以科學證據找出不同「初老」表徵以介入預防，揭開初老秘密以提升長者健康。因成績亮眼，台日學研合作再延5年並完成簽約程序，共同為超高齡社會盡心力。
國衛院長梁賡義、代表北榮院長的高齡醫學中心主任陳亮恭、陽明大學校長郭旭崧、交通大學校長張懋中和日本長壽醫療研究中心理事長荒井秀典於名古屋簽署學研合作協議，將2015年至2019的5年期合作，再從明年起延至2025年。
陳亮恭受訪說，這是台日國家級的正式學研合作協議，合作期間以台日大數據資料進行不少研究發表。例如衰弱症和肌少症和有國際標準，但沒有考量到亞洲人口的特殊性，遂重新建立亞洲診斷標準，包括握力及步態等，與歐美接軌。
而且，人老不只是身體變衰弱，大腦認知也會退化。陳亮恭說，台日社區皆有15%的老人身體和大腦都有一點退化，追蹤3到5年其發生衰弱症和失智症機會也都比較高。如果有好的介入，很可能一次就完成失智及失能的預防工作。
目前台日研究也發現，「老」有不同樣貌，有人的初老表徵是變得不愛出門，有人是雙腳無力和走路變慢，有人是心情經常低落；另有人老得快，有人老得慢。陳亮恭說，若只是把「老」歸為一類，要防老提升長者健康就比較費力。
陳亮恭表示，台日延續學研合作的目標之一，就是利用科學證據去找出「初老」的不同表徵，以及其影響因素及可能的預防介入方式，並讓預防介入落實於社區，可以更順利帶每位長者走向健康，「這類似精準醫學概念。」
值得一提的是，交大明年起也加入台日團隊，以資通訊科技研究專長共同為高齡社會努力。陳亮恭認為，加上日本的機器人研發實力，未來台日可在高齡智慧科技發展上更上層樓。
梁賡義表示，日方協助台灣到全球七大工業國的失智研究與政策平台上發表，讓台灣參與後續許多正式國際活動，大大提升台灣在高齡研究的國際能見度與實質影響力。未來擴大研究合作，更能有效深化台日在高齡研究的國際地位。
荒井秀典也說，台日雙方在政策發展、產學合作與國際倡議上緊密合作，希望更能進一步深化國際影響力，共同克服超高齡社會的各種衍生挑戰。
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每日健康／採訪報導 廖思涵
說到現代人最常做的動作，那可能非「坐」莫屬了！從小到大，不論讀書、吃飯、工作，甚至是上廁所都無法與「坐」脫離關係。不過，你有想過你習以為常的動作也有可能是傷害你的膝蓋、腰椎的元兇嗎？甚至長年累積下來，也會使你的關節提早報銷！
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這回每日健康邀請脊椎保健專家鄭雲龍老師與甘誼文藥師來向大家示範哪些錯誤姿勢是在傷害關節，同時也教你該怎麼坐才是對膝蓋、髖關節有幫助的。
大多數人的坐姿都是錯誤的！
姿勢是一連串的，因此只要有一個動作是錯誤的，通常就會有連續性的錯誤姿勢出現，這樣對膝蓋、關節都是極大的傷害。
從最基本的「坐下」其實也是一大學問，鄭雲龍老師表示，光從一個人要坐下的動作和他起身的動作，就能觀察他的膝蓋健康與否。
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正確「坐」的重要觀念
1. 坐下時別讓膝蓋往前
不論是起立或是坐下時，都必須使膝蓋保留在原始的位置，不往前也不退後，這樣的坐姿才是最正確的。
2. 腳不能往內夾
穿著裙子的女性容易有內夾的坐姿，老師叮嚀這樣坐容易在坐下時使膝蓋歪曲，長期下來也會對關節造成影響。
特別是內夾腳的動作，此動作會使膝蓋的內側皺襞持續磨損軟骨，長時間下來會使膝蓋的受損越來越嚴重。
3. 膝蓋腳尖維持同一方向
生活上不論是洗臉、走路、坐下等動作，進量都要讓膝蓋腳尖維持同一方向。
專家貼心叮嚀
長期維持姿勢不正確，表示身體的行動模式不對，這樣不僅傷害膝蓋，連腰椎、頸椎也會一併受害。
因此越早養成正的姿勢坐、站是相當重要的，也能提早預防年老時罹患關節疾病的風險。
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