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為四度參選做準備？ 宋楚瑜下週一訪中
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[新頭殼newtalk] 隨著2020總統大選步步逼近，各政黨皆開始積極佈局，一直沒有表明是否參選2020總統大選的親民黨主席宋楚瑜，在今(12)日宣布，將於15日領團前往中國進行交流，引起外界猜測，宋楚瑜此行可能是要為4度參選總統做準備。
親民黨中央今日發新聞稿指出， 此次前往香港、澳門、深圳等地，主要是因為近期兩岸局勢緊張，希望能透過良性的溝通，化干戈為玉帛，讓兩岸可以互相合作，因此，此行的3個重點分別為，「聆聽與瞭解台商經營企業的發展困境與心聲」、「訪察『粵港澳大灣區』計畫，瞭解它對台灣經濟影響與商機」與「以溝通化解對峙，以誠意促進兩岸和平發展」，並邀請台灣工業區理事長秦嘉鴻、經濟學家馬凱、醫學專家陳肇隆等人，與當地官員和台商一起討論意見。
由於宋楚瑜曾說，台灣像一艘船，自己參選過船長，雖然最後沒有當選，但也絕不會因為別人當船長就希望船沉，而願意盡一切努力避免這條船迷航，因為船上的兩千三百萬人都是我們的父老鄉親兄弟姊妹，加上此次大作動拜訪中國，宋楚瑜是否出戰2020，勢必再度引起熱議。
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吃鍋好胖！ 正確食材＋順序享「瘦」無負擔
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【健康醫療網／記者黃思齊報導】冬日時光無論天氣冷或熱，都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵，但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶！對此，中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」，提醒民眾，留意食材選擇及食用順序，讓吃火鍋成為享受，無須再膽戰心驚。
想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思
將各式各樣的食材放入熱呼呼的美味湯底中滾滾沸騰，是許多人在冬季的享受。不過，許多民眾對於吃得健康、又兼具美味常有疑慮；因為擔心肥胖而忍耐不吃、或是拒絕火鍋餐敘的人更比比皆是。陳峙嘉說明，大眾可以打破「吃鍋」迷思，在湯底、內容物、食用順序作些變化、設計，也可以輕鬆享受。
過多調味負擔大 天然食材維持身體健康
陳峙嘉指出，現代飲食口味常被調味料影響，造成身體負擔。因此，從湯底選擇就要留意，如：清爽蔬菜、新鮮海鮮，都是很好的天然甜鮮味來源；調味、辣油較多的麻辣鍋則要注意，切勿油膩飲食。不過他也提醒，若是本身有痛風、三高狀況的民眾，還是要避開海鮮，以清燉蔬菜為湯底。而內容物部分則建議以「天然食材」為主，捨棄加工品，讓味蕾保持敏感，也使身體可以較輕鬆消化、吸收。
最後再吃澱粉 避免過度飲食輕鬆享受美食
除了「吃什麼」，「怎麼吃」也相當重要。放入多元食材前，可以先將部分火鍋湯撈起，準備稍後飲用，避開燉煮豐富食材後提高湯底熱量。另外，整體的飲食順序切記將「澱粉」置於最後，以蔬菜、肉類為先，若發現飽足感不足，再適量食用，避免自己陷入過度飲食狀態，最後落得飽到走不動的窘況。陳峙嘉呼籲民眾無須在美食與健康之間拉扯，其實只要留意食材選擇並注意食用順序，「吃火鍋」便不再是罪惡美食的代名詞，每次的聚餐都能輕鬆享受。
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