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李文昌提醒逾40歲應定期量血壓

基隆市信義區衛生所李文昌主任指出，代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是2、4倍，是潛在的健康殺手。代謝症候群指標包括：血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低，這5個指標有3項或以上超標者即屬之，必須特別留意。

李主任提醒40歲以上民眾，應定期量血壓、體重及腰圍，才能去除無聲健康殺手，趨吉避凶獲至幸福健康人生。

他說，自我健康管理需要落實於日常生活中，每天利用10分鐘進行量測血壓、腰圍及體重。此外，食用低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒絕菸酒、做適度運動，每天至少運動30分鐘，一定有助益健康。

衛生局籲請民眾，善用生活周邊的社區血壓站，檢視自我及親友的健康行為與狀況，即時找出危害健康的不良因子，即早追蹤管理及治療，達到個人良好健康活品質，遠離代謝症候群威脅。

若民眾有任何關相關問題，可撥打健康諮詢專線。

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顏慧玲的生活時報