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別再以飲料代替水！醫曝一天三杯泌尿道恐「結石纍纍」
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[新頭殼newtalk] 夏天即將來臨，加上這幾天高溫天氣，人人一杯手搖飲已成常態，甚至有人會將手搖飲代替開水來喝。一名男大生因腹痛就醫，經檢查發現泌尿道「結石纍纍」，他說自己每天手搖飲至少3杯，並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。安南醫院泌尿科醫師林育緯表示，市售飲料某些含磷酸鹽、咖啡因，會增加尿液鈣質的排出，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，建議應適量飲用。
林育緯指出，泌尿道就像是人體的下水道，經過人體代謝產生的廢物，有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看，就是希望這條排水系統能夠通暢，不要被泥沙阻塞，不要孳生病媒蚊蟲。
而市面上含糖飲料，不但會讓人越喝越渴，而且更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病相關；另外某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，要保持泌尿道健康，最好的方式就是液體的補充與正確排尿習慣。
林育緯表示，一天約喝水1500cc到2500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定，尿液的顏色很深很濃，代表水分不足，通常是建議尿液顏色越淡越好。
林育緯補充，泌尿道感染除了水分補充不夠，也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其是女性先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染，要遠離泌尿道感染最好的方式就是多喝水、規律排尿、女性解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門及減少熬夜等。
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「嗯嗯」後見到它…恐是大腸癌前兆
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生活中心／綜合報導
養成每天定時排便，是維持身體健康的一大祕訣，但你可曾觀察過每天「嗯嗯」後的排泄物？名醫師歐瀚文就在《每日健康》中指出，透過觀察排泄物就可以初步判斷自己的健康狀況，而最糟糕的情形是，若排出的是「黑便」，恐怕是大腸癌的前兆。
▲上完廁所後，不妨觀察一下排泄物，有可能會透露出一些訊息。（示意圖／資料照）
據《每日健康》報導，歐瀚文醫師指出，正常的糞便理應是條狀且呈現核色，但要是排出了黑色的糞便，若不是前一天吃了黑色食物，就有可能是腸胃有出血的現象，最壞的情形也有可能是大腸癌前兆；不過若你發現排泄物有鮮血，有可能就是痔瘡破掉的情形。
此外，要是上完廁所後，發現浮了一層油，這就是脂肪瀉的狀況，但要是在排泄物中發現食物的原形，代表整體消化功能不好，還是建議就醫檢查。
但除了觀察大便外，新竹馬偕醫院的資料也指出，大便習慣改變，上了大號後還想再上、長期貧血、體重減輕及腹部腫塊，都有可能是罹患大腸直腸癌的徵狀，建議男女40歲後定期接受檢查，注意排便情形，少吃高脂並多補充高纖食物，才能預防大腸癌。（編輯：林奇樺）
▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒
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