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做家事就腰痠背痛？ 小心恐是骨質疏鬆症
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【健康醫療網報導】
「醫師，我這一陣子常常覺得腰痠背痛，做點家事就不太舒服，而且常常感覺背挺不直，駝背也變嚴重了。」花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，這是許多中年女性初次到門診時的敘述，最後經檢查診斷為骨質疏鬆症。
骨鬆過程無症狀 跌倒骨折才知
葉光庭說明，由於骨質疏鬆進程無明顯症狀，容易被輕忽，「在診間經常遇到停經後婦女，平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌倒，屁股著地造成髖關節骨折，彎腰抱孫子或打個噴嚏造成脊椎壓迫性骨折後，才開始正視自己骨質疏鬆症的問題。」
骨質自出生後，會隨著年紀而增加，三十歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性停經後，骨頭變成中空疏鬆。葉光庭表示，骨質疏鬆就是人體在老化的過程中，「流失的骨質超越了骨質的新生，進而導致骨質密度逐漸減少。」其中常見的症狀為背痛、駝背、骨折，或患者常會因脊椎不適，引起腸胃不適、便秘及呼吸問題。若情況劇烈，骨鈣質流失、血鈣增加，還會造成患者有腎結石等問題。
補充鈣質多運動 預防骨鬆找上門
衛福部資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在6個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%。但骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒骨折後才就醫，影響生活品質。葉光庭建議，骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。
除了醫療協助之外，許多長者常常補充營養品來「養生」，葉光庭提醒，其實適量運動就是最好的方式，運動加上曬太陽，可以讓人體自身製造維生素D3，促進鈣質吸收，是預防骨質疏鬆最天然無負擔的方式。飲食中選擇富含鈣質的乳製品，還要避免抽菸、喝酒等習慣，如果是茹素者，也可以透過海帶芽及深色蔬菜來補充。
骨鬆應治療 長者記得定期檢測
如果已經有骨質疏鬆或已經發生骨折，應與骨科醫師討論，是否適用治療骨質疏鬆的藥物。葉光庭表示，目前已有不同的藥物，能預防停經後婦女骨鬆現象，如雙磷酸鹽、選擇性雌激素受體調節劑等。而根據國外文獻資料研究顯示，調節女性荷爾蒙受體的藥物，不僅能有效降低骨質流失的速度，也能使骨頭恢復停經前的活性，安全性佳。
葉光庭說，繼糖尿病、高血壓、高血脂之後，骨質疏鬆症是高齡化社會應重視的慢性疾病，因此他建議，女性65歲、男性70歲就可使用健保給付，定期至醫院進行骨質疏鬆檢測。
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
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80後新銳藝術家 張廣宇融合東西 畫出農曆年新意象
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80後的新銳藝術家張廣宇擅長用西方手法呈現東方元素，日前獲250年歷史的酒商軒尼詩(Hennessy)邀請，以農曆新年為主題，創作中西方融合、新與舊交接的藝術作品，向全世界介紹農曆新年。
今年31歲的張廣宇來自中國上海，從小喜歡畫畫，大學開始鑽研藝術，也曾到英國倫敦中央聖馬丁學院(Central Saint Martins)留學，這樣的成長經歷也影響他日後的藝術創作，擅長將東西方結合，並用古典融合現代的方式呈現作品。
此次他首度與商業品牌合作，設計農曆新年作品「軒啟福至、萬象生輝」；張廣宇以兩環代表「圓滿」的圓形作為主視覺，同時也代表軒尼詩干邑雙重蒸餾的技術。
此外，張廣宇在設計中也將豬、鶴、金魚等動物，巧妙融合了橡木桶、蒸餾桶、帆船和葡萄等軒尼詩的關鍵性象徵符號。
這次的設計還可以看到充滿濃濃東方味的紅色燈籠，張廣宇在紅色燈籠上加入了三顆星星；他解釋，250年歷史的軒尼詩以前在中國俗稱「三星」，是因為軒尼詩干邑白蘭地(cognac)是最早進入中國的洋酒之一，當年的品牌標誌和現在不同，是一隻斧頭和三星圖案，因此又被稱做「斧頭牌三星白蘭地」，成為當時中國人對洋酒的普遍記憶之一。
由於今年適逢豬年，而且軒尼詩的家徽也是一頭豬的圖案，張廣宇將品牌象徵和農曆豬年的意象同時表現，讓豬騎在橡木桶上，表現年輕與古典的對比，讓人眼睛一亮；在美國版的設計中，張廣宇更融紐約的自由女神像。
張廣宇表示，由於藝術家創作自由度很高，此次他與同事變成朋友，是這次合作過程中最大的收穫之一，未來他希望能堅持風格繼續創作，也希望藉由此次創作作品，讓更多人認識農曆新年，以及這個節日帶給大家的美好祈願。
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