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商品訊息簡述:





 免費上課 雲縣托育人員訓練開學


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縣府於日昨上午於西螺鎮文昌國小視聽教室辦理「祖孫托育補助-第四期托育人員訓練課程」開學日,社會處長林文志代表縣長張麗善表示,今年有一○二○人報名課程,本期西螺班更有高齡七十歲的學員,可見雲林縣阿公、阿嬤愛讀書、愛孫子的心不可言喻。

為讓更多人可以「免費來上課,帶孫領補助」,今年再度開辦十期托育人員訓練課程,讓更多阿公、阿嬤可以受惠,歡喜來上課。

林處長指出,雲林縣人口的老化,幼兒出生率低與少子化的現況,是目前施政上所面臨的重要課題之一,就任以來積極營造有利生育、養育、教育之良好環境,及落實對托育服務的政策,目前幼兒方面除了打造「保母辦登記,托育有保障,寶貝有補助」雲林新三寶計畫,為顧及民眾托育需求,辦理托育人員訓練課程,造福有托育需求之祖父母,以減輕家庭托育負擔。

社會處表示上完課程之祖父母只要符合祖孫托育補助對象及資格:幼兒父母雙方皆就業,綜合所得稅率未超過二十%,無法自行照顧家中未滿兩歲幼兒,送請有托育人員訓練課程結業證書或幼保、家政、護理相關科系或保母技術士證,符合上述資格之祖父母照顧,祖父母及幼兒設籍並實際托育在雲林縣者,每月可領兩千元到五千元不等的補助。

詳情請洽雲林縣政府社會處,電話:(○五)五五二-三三七四或山線居家托育服務中心電話:(○五)五三六-○二四五或海線居家托育服務中心電話:(○五)六三二-六○二八。







 想保護心血管健康、更長壽?抗老化逆齡食物這樣吃


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【華人健康網圖文提供/方智出版】先前有稍微提到的地中海飲食,其實正是獲實驗數據認證,有益身體健康的飲食。這種飲食如其名,是參考義大利、西班牙及希臘等面對地中海的國家,特別是靠南方的飲食習慣。這種飲食主要是在日常飲食中選用大量海鮮、豆類及水果,肉類和乳製品的攝取量相較之下則少。另外,常飲用紅酒,在料理中使用大量橄欖油,而非奶油等油脂類也是主要特徵。

在第四章中介紹的PREDIMED研究,發現地中海飲食中的堅果類和橄欖油能減少血管疾病發病率。研究指出「堅果和橄欖油應積極攝取而非控制」的概念,基本上無明顯錯誤,可作為飲食參考。

抗老化的傳統飲食

常使用魚、黃豆、蔬菜和水果的飲食,其實跟地中海飲食共通的部分相當多。因此,我們可以在日常中輕鬆實踐地中海飲食。

若要舉出傳統飲食的缺點,大概就是飯量以及鹽分攝取量偏多。不過近幾年減少碳水化合物攝取和減鹽的概念日漸普及,相信不少人已主動將其應用在日常飲食中。但是,要記得別攝取過量的飽和脂肪酸。

本文出自方智出版社《日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病》一書

【延伸閱讀】

  • 生酮飲食餓死癌細胞?吃對地中海飲食更棒,一日建議食譜報你知 ‧









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