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商品訊息簡述:
以飲料替代水份補充 小心泌尿道結石
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣人嗜手搖飲料，甚至有人天天喝手搖飲替代開水。一名男大生因腹痛就醫，經檢查發現泌尿道「結石纍纍」，問診時供稱每天至少3杯手搖飲，並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。安南醫院泌尿科林育緯醫師表示，有些市售飲料含磷酸鹽、咖啡因，會增加尿液鈣質的排出，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，建議應適量飲用，並維持每天足夠量飲水，確保泌尿道健康。
含磷酸鹽、咖啡因、茶類飲料 可能增加形成泌尿道結石機率
林育緯醫師表示，泌尿道就像是人體下水道，經過人體代謝產生的廢物，有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看，希望這條排水系統能夠通暢，不要被泥沙阻塞，不要孳生病媒蚊蟲。
要保持泌尿道健康，最好的方式就是保持液體的補充與正確排尿習慣。理論上只要是能喝的物質應該都能變成尿液排出，但實際上卻隱藏一些陷阱。尤其是市面上含糖飲料，不但讓人越喝越渴，更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病相關。
林育緯醫師提醒，某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出，而茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關。其實對人體最無負擔的飲料就是水，但也不是其他任何飲料都不能碰，適量就好。
一天飲水1500至2500毫升 也可從尿色判斷飲水量是否足夠
林育緯醫師提醒，喝水其實也是一門學問，通常建議一天約喝1500至2500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定。舉個例來說，如果是在炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分。比較簡單的做法就是看尿液的顏色，如果顏色很深很濃，代表水分不足，通常建議尿液顏色越淡越好。有些人擔心喝太多水造成水中毒（低血鈉症），然而除非是短時間內喝超過10公升水或本身內分泌異常、末期腎臟疾病、心臟衰竭等，才會發生。
最後，林育緯醫師強調，泌尿道感染除了水分補充不夠，也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其女性因為先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染，遠離泌尿道感染最好的方式為多喝水、規律排尿、女性解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門，並減少熬夜。
口含6條響尾蛇！狂男拍詭異影片 抗議亞馬遜森林遭破壞
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巴西擁有60％的亞馬遜熱帶雨林，甚至延伸到南美洲的8個鄰國，但是人類對生態環境的不斷破壞，造成無法彌補的傷害。一名環保人士為了抗議，日前拍了一段影片，他將數條響尾蛇放在地上，接著將其用膠帶包住，再一口放進嘴裡，希望藉由這樣的行為，讓人們重視森林遭到破壞的議題，驚悚影片曝光後，掀起一番議論。
※畫面恐引起不適，請斟酌觀賞！
▼男子為了抗議亞馬遜森林遭破壞，口含6條響尾蛇。（圖／翻攝自每日郵報）
據了解，亞馬遜森林覆蓋了秘魯、哥倫比亞、委內瑞拉、玻利維亞、蘇利南、法屬圭亞那和巴西，地球上有十分之一的已知物種都在其中，但它被以每分鐘200棵樹的速度迅速砍伐，如果照這樣下去，到2030年可能會沒有任何樹木。網友看完影片後，紛紛留言，「透過濫用、傷害和不尊重野生動物來抗議對環境的破壞，再一次證明了人類的錯誤」、「他不會有足夠多的時間做出改變」、「有一天他會被蛇咬的，總有一天…」、「我看了覺得狠殘忍」。
【影片傳送門】
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